Zumos, batidos y Smoothies para la salud + CONCURSO BATIDORA BREVILLE

Zumos, batidos y Smoothies para la salud + CONCURSO BATIDORA BREVILLE

Holaaaaa!!!!! Hoy os quería compartir una entrada algo diferente!!!! Se trata de recetas de batidos y smoothies saludables. Hace tiempo que soy una adicta absoluta a los zumos, batidos, yogures y todo aquello líquido que sin parar mi actividad diaria pueda ir tomando algo saludable, y de esta manera no llegar con un hambre devoradora a la comida o la cena.

 

No se si os pasa como a mi, pero ser madre, mujer de tu casa, trabajadora y encima pretender hacer ejercicio y cuidar la alimentación diaria es algo difícil noooo…. AGOTADORRRRRR!!!!! Creo que cumplo a medias con todo lo anterior, y aún así son las 9 de la noche y caigo en el sofá como si me hubieran tirado desde un helicóptero, si!!!! ESPARRAMADAAAAAAAAA

 

Yo no se como lo hacen las mujeres de hoy en día!!!! Yo personalmente soy un desastre, aunque poco a poco me voy haciendo con TRUCOS para ser más eficiente, estirar el tiempo y ser más feliz (que es lo importante). Por si os pueden servir aquí van algunos de mis TRUCOS!!!!

 

1. Me levanto y lo primero que hago es tomar 2 cafés, mientras limpio y recojo la casa!!! Esta tarea sólo me puede llevar hasta las 10 de la mañana, y sólo limpio / recojo 1 vez al día… Esto es básicamente porque la casa va a estar siempre sucia, y no puedo pasarme el día detrás de todo o de todos, así que lo que no haya hecho a partir de las 10 de la mañana, SE QUEDA PARA EL DÍA SIGUIENTE.
2. Intento tener siempre comida sana en la nevera: cremas, lechuga, brócoli cocido, ensaladas de pasta, cubitos de quinoa ya preparada… No es lo que más me gusta del mundo, pero son cosas que están bien, son rápidas de preparar o directamente ya están hechas!!! Así, ahorro tiempo y cuando me entra el hambre, no me queda más remedio que COMER LO QUE HAY y evito las tentaciones!!!

 

3. Me hago zumos de frutas, tés, smoothies y batidos que me paso el día bebiendo tranquilamente! Así me voy hidratando y me alimento, por si no me da tiempo a comer o cenar jajajjaja Además así no llego a la hora de la comida comiendo todo lo que pillo en la nevera!

 

4. La comida la programo en la olla programable mientras estoy limpiado por la mañana temprano! Las cremas, las verduras y los potitos del niño los hago temprano y programado!

 

5. He conseguido que el niño siga unas rutinas de comida, sueño, juego y paseo! De esta manera me puedo organizar mucho mejor.

 

6. Durante las siestas del niño trabajo, y el trabajo lo hago según prioridades! Hago lo importante y más urgente, lo primero, por si se despierta el niño o al día siguiente, tiene un día malo y no puedo hacer nada.

 

7. Por las tardes salgo a pasear, y aprovecho para hacer la compra!

 

8. Por la noche, me doy un caprichillo (pequeño) como recompensa del día!!! Y veo la tele con Jorge!!

 

Los fines de semana disfruto de la familia y me salto la dieta, y esta es mi fórmula en la que soy más feliz que una perdiz y en la que por lo menos, llego a medio todo lo que puedo!!!! O por lo menos como yo me siento más cómoda 😀

 

Y como os adelantaba en el principio del post, os voy a dar algunas recetas de los smoothies y batidos que yo me hago sobre todo en verano, para pasar el calor, tener energía todo el día y aguantar el hambre de una comida para otra!!

 

recetas zumos smoothies batidos saludables
FRAMBUESA
1/2 taza de zumo de naranja recién exprimida
1 tazón de frambuesas
2 albaricoques cortados
1 melocotón
1/4 tazón de yogur natural desnatado
La preparación es muy sencilla, se baten todos los ingredientes y voilá!!!! LISTO PARA DISFRUTAR!!!

 

recetas zumos smoothies batidos saludables
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SMOOTHIE DE MANGO (GRANIZADO)

 

1 mango troceado
1 taza de hielo
Este puede ser de cualquier fruta, la que más os guste! La preparación es sencillísima, batir todo junto y listo para media mañana o media tarde! ESTE ES MI PREFERIDO 😀

 

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FRESAS Y PLATANO
1 taza de zumo de naranja recién exprimida
1 taza de fresas congeladas
1 taza de platano troceado y congelado
Y este es el PREFERIDO DE JORGE!!!! Los desayuna como muchísimo 😀 Y le encantan porque están muy fresquitos y le sientan fenomenal 😀

 

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Aquí va la SORPRESA!!!! Tenemos CONCURSAZO de esta súper batidora BREVILLE especial para BATIDOS!!!!! 
El concurso comenzó el 17 de Junio y finalizará el 3 de Julio!!!! Es SOLO para INSTAGRAM y consiste en publicar una foto de un batido HEALTHY junto al hashtag #BrevilleandGO… GANARÁ EL MAS ORIGINAL!!!!!

 

La participación es sólo en INSTAGRAM!!!! Y el concurso es sólo para aquellas que viváis en España!!! Lo siento mucho a las chicas más internacionales :(Os iré compartiendo más recetillas en mi cuenta de instagram 😀 Para que veáis el sin fin de combinaciones hay ricas y sanas 😀

 

MUCHA SUERTE!!!
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